Le nostre notizie e articoli

I professionisti dello Studio T&M sono sempre aggiornati e propongono ai pazienti le risposte terapeutiche più efficaci.

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Quel dolore dietro al ginocchio

Per chi pratica lo sport della corsa  è facile imbattersi in dolori alle articolazioni, in particolare un distretto particolarmente colpito è ginocchio.

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INFORTUNI NELLA DANZA: come ottenere una corretta diagnosi?

Esistono numerosi motivi che provocano un dolore particolare. Per esempio, il dolore femororotuleo (dolore anteriore di ginocchio) ha numerosissime cause. E’, dunque, molto importante che il terapista possa darvi una “diagnosi differenziale”: ciò significa svolgere una valutazione funzionale e specifici test per indagare tra tutte le possibili cause del tuo dolore, piuttosto che dedurlo soltanto dalla sua localizzazione. Un’accurata valutazione  è essenziale per stabilire il miglior trattamento, pianificare con accuratezza il piano riabilitativo e riportarti a danzare prima possibile!

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Alimentazione prima della performance sportiva

Cosa è meglio mangiare prima dell'allenamento di uno sport di resistenza?

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Ho un ernia lombare?

Come capire subito se è il caso di sospettare la presenza di un’ernia lombare sintomatica

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INFORTUNI NELLA DANZA: danzare in sicurezza è possibile grazie alla prevenzione!

L’espressione “Infortunio Sportivo”, generalmente in Italia, richiama i traumi che avvengono a giocatori di calcio o di pallavolo, o ancora di tennis, talvolta rimanda all’atletica leggera o alla ginnastica. La danza, tuttavia, è una disciplina che coinvolge molte tipologie di tecniche e ormai, un vasto numero di persone di età disparate: si parla spesso di danza classica, modern, tap, hip hop, street dance, ma anche di danza sportiva (ballo da sala, latino americano, danze irlandesi, swing). Molti sono i/le bambini/e che iniziano a studiare danza in giovane età e un buon numero di questi, continuerà ad allenarsi per anni con una frequenza assidua: i movimenti ripetuti e le flessibilità estreme, la forza e la resistenza che vengono richieste, li renderanno i primi candidati per infortuni. Nel vasto spettro della danza, non c’è dubbio che si tratta molto più spesso di infortuni da sovraccarico (overuse) o ad infortuni dovuti a disallineamenti o movimenti scorretti, piuttosto che traumi improvvisi. 

Sui dolori è meglio il Caldo o il Freddo?

Nella pratica quotidiana di fisioterapista, ci troviamo di fronte ad una domanda che sembrerebbe banale, ma alla fine non lo è poi molto, considerato oltretutto che esperti nella materia hanno pareri contrastanti. Sui dolori dobbiamo mettere il caldo o il freddo?

POSTURA E RESPIRAZIONE: esercizi per la parete addominale ed il pavimento pelvico

Continua il corso con esercizi pratici sul tema della postura e della rieducazione addomino-pelvica 

Rieducazione del pavimento pelvico

Che cos’è il perineo?

Il perineo è un complesso insieme di muscoli che occupa la parte anatomica compresa tra il pube e il coccige antero-posteriormente e tra le ossa del bacino latero-lateralmente.

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Alimentazione e infiammazione

Quello che mangiamo può influire sulle infiammazioni del corpo?

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INFORTUNI NELLA DANZA: come trattare l'urgenza?

A tutti è capitato almeno una volta di atterrare male da un salto durante una lezione, o peggio, durante un’attività totalmente diversa dalla danza, cadere male sulla caviglia e capire che qualcosa è davvero è andato storto.

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Pilates: attività per la terza età

Ormai è assodato che, sia a livello fisico, psicologico e sociale, la pratica di un’attività motoria possa aiutare gli anziani a valorizzare il tempo rendendolo positivo, proficuo e utile. Il metodo Pilates per gli anziani è un’attività ideale perché garantisce la progressività degli esercizi in rapporto alla capacità fisica soggettiva e aiuta il miglioramento della flessibilità e della fluidità del movimento perdute nel tempo.